Pålsjöbaden

Under 14 torsdagar i sommar är du välkommen på sommaryoga i på Pålsjöbadens trädäck. Njut av kvällssolen, yogans mjuka rörelser och utsikten över Öresund när du ger dig själv en boost för kropp och själ. En yogalärare från Helhetsakademin guidar dig genom rörelser och andning.

Tid: torsdagar klockan 18-19, med start 4 juni. Yogan är igång vecka 23-36 och sista tillfället är 3 september. Yogan är på damsidan jämna veckor och på herrsidan ojämna veckor. Alla är välkomna att delta oavsett sida.

Pris: 150 kronor. Vill du kombinera yogan med bad och bastu tillkommer kostnad för entré. Du som har årskort eller klipport kan använda det till entré.

Anmäl dig gärna innan för att säkra din plats, genom mejl palsjobaden@helsingborg.se, telefon 042-10 61 96, eller på plats i vår reception.

Välkommen på bastuchill på Pålsjöbaden, en avkopplande aufguss-upplevelse med det lilla extra. I en bastuchill ingår aufguss, en saltskrubb, juice och färsk frukt. Följ oss gärna i sociala medier för mer information om veckans aktiviteter.

Tid: torsdagar klockan 18-20 (insläpp mellan klockan 18.00 och 18.30)
Uppehåll under sommaren vecka 23-34, då sommaryogan tar plats på vårt trädäck istället.
Sista tillfället för bastuchill på våren är torsdag 28 maj. Första tillfället för hösten är torsdag 27 augusti.
Pris: 130 kronor + entrépris. Du som har årskort eller klipport kan använda det till entré.
Boka: via receptionen eller palsjobaden@helsingborg.se

Aufguss är en tio minuter lång mindfulness i bastun. Njut av ett värmande bastubad och utsikt över sundet med väldoftande eteriska oljor över bastuns heta stenar. Doft och värme fläktas sedan mjukt ner på dig som bastar, med hjälp av en handduk.

Tider för aufguss i bastun 

Måndag, tisdag och onsdag, klockan 13:30 och 18:30

Med reservation för eventuella ändringar. Ring gärna innan ditt besök, telefon 042-10 61 96.

Det finns omklädningsrum på både herr- och damsidan där du kan hänga dina kläder på krokar. I varje omklädningsrum finns små värdeskåp som du gärna får använda. Du låser våra små värdeskåp med ett hänglås. Om du inte har ett hänglås med dig kan du köpa ett i kassan för 40 kronor. Utomhus vid badtrapporna finns hytter där du kan ha dina kläder över dagen. Det är alltså inte tillåtet att lämna kvar kläder i hytterna under natten.

I hjärtat av Pålsjöbaden hittar du vårt café. Här kan du slå dig ned och njuta av något gott och se ut över Öresund. Du kan köpa båda varma och kalla drycker samt enklare rätter och fikabröd.

Du kan låna en handduk för 30 kronor. Sommartid finns det ett begränsat antal solstolar och kuddar att låna gratis. Du är välkommen att ta med din egen solstol. Om du har tillgång till din egen stol ser vi gärna att du låter övriga gäster låna våra solstolar.

• På Pålsjöbaden är dusch obligatoriskt innan bastubad.
• Bastun och caféet är en plats för lugn och ro.
• På Pålsjöbaden är vi utan badkläder i bastun och använder handduk att sitta på.
• Använd gärna badskor då golven är hala, inomhus såväl som utomhus
  på trädäcket.
• Pedikyr, manikyr och rakning gör vi hemma.
• Glasförpackningar av olika slag får inte medtas.
• På Pålsjöbaden dricker vi inte alkohol och vi röker inte,
  varken inomhus eller utomhus.
• Solstolar finns att låna under sommaren och lämnas tillbaka efter lånet.
• På Pålsjöbaden visar vi varandra hänsyn. Telefonen ska vara på ljudlöst och
  fotografering är inte tillåten bland andra gäster.

• Att bada bastu och kallbad är bland den bästa friskvården du kan ge dig själv.
  Det är en avkopplande upplevelse som reducerar stress och lindrar smärta
  och stelhet i muskler och leder.
• I bastun producerar din kropp rikligt med svett på kort tid och på så sätt
  blir kroppen av med avfallsämnen så som salter, kväve, bly, nickel och
  kadmium.
• När du utsätter din kropp för växelvis kyla och värme får ditt hjärta pumpa
  snabbare. Din syreupptagning ökar och likaså din blodcirkulation.
• Värmeväxlingen främjar din ämnesomsättning och stärker ditt
  immunförsvar. Det ger dig mer energi.
• Värmen stimulerar tre av kroppens viktiga hormoner: serotoniner som
  bidrar till välbefinnande och god självkänsla, oxytociner för lugn och ro,
  samt endorfiner för lyckokänsla och smärtlindring.Viktigt att tänka på!
  Undvik bastu och kallbad vid sjukdomskänsla, om du har akut migrän eller
  haft en hjärtinfarkt. Rådgör med din läkare om du har en hjärtsjukdom,
  högt blodtryck, svaga nerver eller överaktiv sköldkörtel. Är du äldre och har
  lågt blodtryck ska du vara försiktig vid kylning av kroppen.