Pålsjöbaden

Mixbastu innebär att kvinnor och män kan bada och basta tillsammans på Pålsjöbaden. En av de ordinarie avdelningarna öppnas då för gemensamt nakenbad och bastu.

Kom tillsammans med ditt sällskap och vänta i caféet tills alla har kommit. Personalen hjälper er därefter in på den avdelning som används för mixbastun.

Ja. Mixbastun är till för sällskap som vill bada tillsammans över den ordinarie uppdelningen mellan dam- och herravdelning.

Mixbastun är ett tillfälle för sällskap som vill bada tillsammans. Kommer du ensam kan du bada på Kallis, som är öppet som vanligt.

Nej. Inför mixbastun tömmer vi avdelningarna för att städa och förbereda för kvällen.

Normalt ingår inte aufguss i mixbastun. Vid enstaka tillfällen kan vi erbjuda aufguss under mixbastun. Då informerar vi om det i våra sociala medier minst två veckor i förväg.

Handdukar
Vi lånar inte längre ut små sitthanddukar. Ta därför med en stor bomullshandduk till bastun. Handduken ska skydda träet från svett – från nacke och rygg hela vägen ner till fötterna.

Du kan hyra handdukar för 50 kronor. Då får du två stora badlakan – ett att använda i bastun och ett att torka dig med efter duschen.

Solstolar
Under sommaren finns ett begränsat antal solstolar att låna utan kostnad. Lägg alltid en handduk mellan kroppen och solstolen.

Du får också ta med en egen solstol. Placera solstolen så att den inte hindrar framkomlighet eller blockerar utrymningsvägar.

Hårfön
Vi har inga hårfönar att låna. Du får gärna ta med en egen.

Aufguss är en tio minuter lång mindfulness i bastun. Njut av ett värmande bastubad och utsikt över sundet med väldoftande eteriska oljor över bastuns heta stenar. Doft och värme fläktas sedan mjukt ner på dig som bastar, med hjälp av en handduk.

Aufgussen ingår i ordinarie pris, det går inte att boka utan man deltar i mån av plats.

Aufguss erbjuder vi på tisdagar på Kallis klockan 14 och 19 på damsidan, herrsidan en halvtimme senare. På Pålsjöbaden så erbjuds aufguss på onsdagar klockan 14 och 19 på damsidan, herrsidan en halvtimme senare. Fler sittningar annonseras ut på sociala medier två veckor innan.

På varje sittning så tar vi in 24 badgäster. Tio minuter innan sittningen kommer klädnypor att hängas ut på avdelningen, du tar en klädnypa till dig själv och så har du reserverat en plats på sittningen.

Starta dagen med ett besök på Kallis//Pålsjöbaden där du får en skön och avkopplande aufguss i bastun, ett uppiggande bad i Öresund och en god frukost (kaffe/te, dryck och smörgås).

Tid: 07.00–09.00. Insläpp 06.45–07.15
Pris: 100:- + entré.
Boka plats: Anmälan öppnar två veckor innan aktiviteten. Sista bokning två dagar innan evenemang.

Before work anordnas på båda våra kallbadhus.

Before work under höst och vinter 2026:

13 oktober: Pålsjöbaden

20 november: Kallis

16 december: Pålsjöbaden

Vill du njuta av kallbad och bastu i tystnad?

På söndagar klockan 16.00–18.00 har vi Tyst bastu på våra kallbadhus:

• Jämna veckor: Pålsjöbaden
• Ojämna veckor: Kallis

Under Tyst bastu är hela anläggningen en tyst miljö. Det innebär att vi undviker samtal och ger varandra möjlighet till lugn och återhämtning.

Tyst bastu är en del av Visit Skånes koncept The map of quietude.

Det finns omklädningsrum på både herr- och damsidan där du kan hänga dina kläder på krokar. I varje omklädningsrum finns små värdeskåp som du gärna får använda. Du låser våra små värdeskåp med ett hänglås. Om du inte har ett hänglås med dig kan du köpa ett i kassan för 40 kronor. Utomhus vid badtrapporna finns hytter där du kan ha dina kläder över dagen. Det är alltså inte tillåtet att lämna kvar kläder i hytterna under natten.

I hjärtat av Pålsjöbaden hittar du vårt café. Här kan du slå dig ned och njuta av något gott och se ut över Öresund. Du kan köpa båda varma och kalla drycker samt smörgåsar och fikabröd.

På Pålsjöbaden vill vi skapa en lugn, trygg och trivsam miljö där vi visar hänsyn till varandra.

• Duscha alltid innan du går in i bastun. På Pålsjöbaden badar och bastar vi utan badkläder. Caféet är den enda delen av anläggningen där du har kläder på dig.
• I bastun använder du en stor handduk som skyddar träet från svett – från nacke och rygg hela vägen ner till fötterna.
• I bastun värnar vi om lugn och ro. Förvara mobiltelefonen i ett värdeskåp under ditt besök. Mobiltelefonen ska inte tas med in i bastun. Fotografering bland andra gäster är inte tillåten.
• Använd gärna badskor – golven kan vara hala både inomhus och ute på trädäcket.
• Manikyr, pedikyr och rakning gör du hemma.
• För allas säkerhet tar vi inte med glasförpackningar till Pålsjöbaden.
• Alkohol, rökning och narkotika är inte tillåtet, varken inomhus eller utomhus.
• Under sommaren finns solstolar att låna. Placera dem så att de inte hindrar framkomlighet eller blockerar utrymningsvägar. Ställ tillbaka solstolen på sin plats efter användning.
• Tack för att du hjälper till att göra Pålsjöbaden till en trygg och trivsam plats för alla.

Parkering och framkomlighet ute

Vi har ingen anpassad parkering eller angöringsplats i anslutning till Pålsjöbaden. Du tar dig fram till badet via en lång träbrygga. Vi har visuella ledstråk som leder fram till vår entré. Entrédörren har automatisk dörröppnare och dörrstängare.

När du tar dig från våra omklädningsrum till bryggan kan framkomligheten vara svår. Det saknas taktila ledstråk. Trappan ner till badbryggan har kontrastmarkering på översta och nedersta trappsteget. Vi kan inte erbjuda besöksduschrullstol eller lyftanordning för att komma i och ur vattnet.

Framkomlighet inne

Du kan ta dig runt i våra lokaler utan att passera trappsteg eller andra hinder. Våra skyltar är lättlästa och taktila. Vår receptionsdisk är inte anpassad för olika höjder.

Anpassad toalett

Det finns anpassade toaletter på både dam- och herravdelningen och i vår entré. De är tydligt skyltade med taktila skyltar. Dörröppningen är minst 90 centimeter och nödlarm finns och är lätt att nå.

Omklädning och dusch

Alla våra omklädningsrum och duschrum är utan trösklar och hinder, för att underlätta vid framkomligheten. Det finns ingen möjlighet att byta om och duscha avskilt.

Våra duschar är utrustade med ledstång och det finns möjlighet att använda en handdusch.

Allergi och överkänslighet

Våra lokaler innehåller inte växter eller annat som kan framkalla allergi eller andra besvär. Städning sker enligt fastställt schema.

Att växla mellan bastuns värme och ett dopp i havet är för många en stund av avkoppling och välbefinnande.

I bastun stiger kroppstemperaturen, pulsen ökar och blodkärlen vidgas. Värmen kan bidra till avslappning och upplevd lindring av stelhet och muskelvärk. Forskning har också visat samband mellan regelbundna bastubad och positiva effekter på hjärt- och kärlhälsan.

När du går ner i det kalla vattnet reagerar kroppen snabbt på temperaturskillnaden. Puls, andning och blodcirkulation påverkas. Forskning om kallbad visar möjliga positiva effekter på bland annat återhämtning, stress och välbefinnande, men kunskapen om de långsiktiga hälsoeffekterna är fortfarande begränsad.

För många är det framför allt helheten som lockar – värmen, det kalla havet och stunden av återhämtning.

Bada efter din egen förmåga
Kallt vatten påverkar kroppen snabbt. Gå lugnt ner i vattnet, lyssna på kroppens signaler och stanna inte längre än vad som känns bra. Ju kallare vattnet är, desto snabbare kyls kroppen ner.

Avstå från bastu och kallbad om du känner dig sjuk eller är påverkad av alkohol eller droger. Har du hjärt-kärlsjukdom eller andra medicinska besvär som kan påverkas av stark värme eller kyla bör du rådgöra med vården om vad som är lämpligt för dig.

Källor och vidare läsning
Texten bygger bland annat på forskning om bastubad och kallvattenbad samt Hans Hägglunds Bastuboken: heta fakta om bastu och hälsa (2020).