Kallis

Starta dagen med ett besök på Kallis//Pålsjöbaden där du får en skön och avkopplande aufguss i bastun, ett uppiggande bad i Öresund och en god frukost (kaffe/te, dryck och smörgås).

Tid: 07.00–09.00. Insläpp 06.45–07.15
Pris: 100:- + entré.

Boka plats: Anmälan öppnar två veckor innan aktiviteten. Anmäl dig här: 
Sista bokning två dagar innan evenemang.

Before work anordnas på båda våra kallbadhus.

Before work under höst och vinter 2026:

13 oktober: Before work på Pålsjöbaden

20 november: Before work på Kallis

16 december: Before work på Pålsjöbaden

Som ett led i vårt arbete att minska vår energikonsumtion lånar vi inte längre ut små sitthanddukar till att ha i bastun. Om du vill ha en liten handduk att sitta på behöver du därför ta med en egen bomullshandduk.

Du kan låna en duschhandduk för 50 kronor.

Solstolar lånar vi ut gratis.

Vi har dessvärre inga hårfönar längre, men du får gärna ta med din egen.

Aufguss är en tio minuter lång mindfulness i bastun. Njut av ett värmande bastubad och utsikt över sundet med väldoftande eteriska oljor över bastuns heta stenar. Doft och värme fläktas sedan mjukt ner på dig som bastar, med hjälp av en handduk.

Aufgussen ingår i ordinarie pris, det går inte att boka utan man deltar i mån av plats.

Aufguss erbjuder vi på tisdagar på Kallis klockan 14.00 och klockan 19.00 på damsidan, herrsidan en halvtimme senare. På Pålsjöbaden så erbjuds aufguss på onsdagar klockan 14.00 och klockan 19.00 på damsidan, herrsidan en halvtimme senare. Fler sittningar annonseras ut på sociala medier två veckor innan.

På varje sittning så tar vi in 24 badgäster. Tio minuter innan sittningen kommer klädnypor att hängas ut på avdelningen, du tar en klädnypa till dig själv och så har du reserverat en plats på sittningen.

Vill du njuta av kallbad och bastu i tystnad?

På söndagar klockan 16.00–18.00 har vi Tyst bastu på våra kallbadhus:

• Jämna veckor: Pålsjöbaden
• Ojämna veckor: Kallis

Under Tyst bastu är hela anläggningen en tyst miljö. Det innebär att vi undviker samtal och ger varandra möjlighet till lugn och återhämtning.

Tyst bastu är en del av Visit Skånes koncept The map of quietude.

På Kallis vill vi skapa en lugn, trygg och trivsam miljö där vi visar hänsyn till varandra.

• Duscha alltid innan du går in i bastun. På Kallis badar och bastar vi utan badkläder. I bastun använder du en stor handduk som skyddar träet från svett – från nacke och rygg hela vägen ner till fötterna.
• Förvara din mobiltelefon i ett värdeskåp under ditt besök.
• Använd gärna badskor – golven kan vara hala både inomhus och ute på trädäcket.
• Manikyr, pedikyr och rakning gör du hemma.
• För allas säkerhet tar vi inte med glasförpackningar till Kallis.
• Alkohol, rökning och narkotika är inte tillåtet, varken inomhus eller utomhus.
• Under sommaren finns solstolar att låna. Placera dem så att de inte hindrar framkomlighet eller blockerar utrymningsvägar. Ställ tillbaka solstolen på sin plats efter användning.
• Tack för att du hjälper till att göra Kallis till en trygg och trivsam plats för alla.

Parkering och entré
Anpassad parkeringsplats och angöringsplats finns mindre än 25 meter från entrén. Vägen till entrén är lättframkomlig och entrédörren har automatisk dörröppnare.

Framkomlighet
Inomhus kan du ta dig runt utan trappsteg eller andra hinder. Vägen från omklädningsrummen till badbryggan är mindre tillgänglig. Trappan till bryggan saknar kontrastmarkering och det finns ingen lyftanordning för att komma i och ur vattnet.

Toalett, omklädning och dusch
Anpassad toalett finns på både dam- och herravdelningen. Omklädningsrum och duschar är utan trösklar. Duscharna har ledstång och handdusch. Besöksduschrullstol finns inte. Det finns inte möjlighet att byta om eller duscha avskilt.

Allergi och överkänslighet
Lokalerna är fria från växter och städas enligt fastställda rutiner.

Klädskåpen i våra omklädningsrum är gratis att använda. Ta gärna med ett eget hänglås eller köp ett av oss för 40 kronor. Du låser våra små värdeskåp med en 10-krona som du får tillbaka när du låser upp skåpet.

Att växla mellan bastuns värme och ett dopp i havet är för många en stund av avkoppling och välbefinnande.

I bastun stiger kroppstemperaturen, pulsen ökar och blodkärlen vidgas. Värmen kan bidra till avslappning och upplevd lindring av stelhet och muskelvärk. Forskning har också visat samband mellan regelbundna bastubad och positiva effekter på hjärt- och kärlhälsan.

När du går ner i det kalla vattnet reagerar kroppen snabbt på temperaturskillnaden. Puls, andning och blodcirkulation påverkas. Forskning om kallbad visar möjliga positiva effekter på bland annat återhämtning, stress och välbefinnande, men kunskapen om de långsiktiga hälsoeffekterna är fortfarande begränsad.

För många är det framför allt helheten som lockar – värmen, det kalla havet och stunden av återhämtning.

Bada efter din egen förmåga
Kallt vatten påverkar kroppen snabbt. Gå lugnt ner i vattnet, lyssna på kroppens signaler och stanna inte längre än vad som känns bra. Ju kallare vattnet är, desto snabbare kyls kroppen ner.

Avstå från bastu och kallbad om du känner dig sjuk eller påverkad av alkohol eller droger. Har du hjärt-kärlsjukdom eller andra medicinska besvär som kan påverkas av stark värme eller kyla bör du rådgöra med vården om vad som är lämpligt för dig.

Källor och vidare läsning
Texten bygger bland annat på forskning om bastubad och kallvattenbad samt Hans Hägglunds Bastuboken: heta fakta om bastu och hälsa (2020).