Aktiviteter för dig som är senior

Seniorskolan i Helsingborg syftar till att skapa förutsättningar för ett hälsosamt och gott åldrande med livsglädje för personer över 60 år. Vi vill inspirera till en aktiv och meningsfull fritid genom social gemenskap, fysisk aktivitet och kulturella inslag. 

Våra fyra hörnstenar 

Seniorskolan bygger på fyra viktiga områden: 

• Social gemenskap – träffa nya vänner och bredda deltagarnas sociala nätverk. 

• Meningsfull fritid – inspirera till aktiviteter som ger glädje och engagemang. 

• Fysisk aktivitet – prova på olika träningsformer och motionsaktiviteter. 

• Goda matvanor – öka kunskapen om hälsosam kost och matlagning.
   

Upplägg 

Varje år startar vi fyra grupper, där varje grupp består av cirka 18 deltagare. Programmet pågår i 12 veckor, med träffar två gånger i veckan – på tisdagar och torsdagar under förmiddagen. Höstterminens program pågår från mitten av september till mitten av december månad, medan vårterminens program pågår under mars till maj månad (med förbehåll för mindre förändringar).  

Vad kan du förvänta dig? 

Deltagarna får möjlighet att prova på en rad olika aktiviteter, såsom: 

• Idrott och träning: pingis, boule, seniorzumba, cirkelträning, luftvapenskytte, yinyoga, bowling, vattengymnastik, stavgång, golf m.m. 

• Kulturella och sociala inslag: föreläsningar, guidade turer inom Helsingborg, matlagning, körsång, HLR-utbildning samt besök på stadens träffpunkter. 

Flera av aktiviteterna arrangeras i samarbete med föreningar och andra verksamheter i Helsingborg, vilket ofta leder till fortsatt engagemang efter programmets slut.  

Anmälan 

För tillfället är anmälan stängd på grund av kö. Antagning till Seniorskolan sker löpande efter kölista. Vi arbetar med att utveckla Seniorskolan för att möta den stora efterfrågan.  Håll utkik här eller på Seniorskolans Facebook, där vi uppdaterar om vi öppnar upp anmälan igen.
 

Kontakt 

Gisela Tullgren, fritidsledare: giselairenecathrin.tullgren@helsingborg.se
Maria Grönhave, fritidsledare: maria.gronhave@helsingborg.se 

Du kan läsa ett reportage om Seniorskolan på hd.se. 
Helsingborg stad startade Seniorskolan efter samarbete med RF-SISU Skåne och Region Skåne. 

Fritid Helsingborg har sen januari 2025 påbörjat en satsning med syfte att utveckla sin seniorverksamhet med syfte att undersöka hur vi kan bidra och möjliggöra aktiviteter och sammanhang som främjar äldres fysiska, psykiska och sociala hälsa i Helsingborg.  

Satsningen har påbörjats med en kartläggning där vi under våren 2025 undersökt vad för aktiviteter och verksamheter för seniorer som redan finns i staden, både inom den offentliga och den ideella sektorn, samtidigt som en omvärldsbevakning gjorts över liknande initiativ från andra kommuner i Sverige.  

Under försommaren 2025 har vi samlat in tankar och behov från seniorer i Helsingborg gällande aktiviteter på deras fria tid. Detta gjorde vi via en enkätundersökning på webbsidan involvering.helsingborg.se och genom intervjuer med personer som är 60+ år.  Den insamlade informationen kommer vi att sammanställa under hösten 2025.

Sommaraktiviteter 2025

Under sommaren 2025 erbjöd vi seniorer att delta i Senior Sommar och Senior Extra med syfte att bidra till såväl social gemenskap som främjande av äldres fysiska och psykiska hälsa. Detta genom att skapa nya grupper av seniorer som fick testa på olika aktiviteter tillsammans och med samtal över en fika efteråt. Föreningar och verksamheter i Helsingborg fick därmed möjlighet att presentera sig och uppmuntra till fortsatt engagemang och aktivitet. Dessa initiativ kommer att utvärderas av både deltagare och personal.

Kartläggningen och utvärderingarna från de olika initiativen kommer sammanställas under hösten 2025 och ligga till grund för Fritid Helsingborgs fortsatta utveckling av aktiviteter för seniorer.  

Vill du bidra till utvecklingen av Helsingborgs senioraktiviteter, eller vill du veta mer? 

Kontakta Emma Ornstein, projektledare Senior Fritid, på mejl emma.ornstein@helsingborg.se, eller telefon: 070-85 93 702.